Insônia – O Que Fazer?
A insônia é um distúrbio do sono que pode ter causas orgânicas ou psíquicas e se caracteriza pela dificuldade para adormecer ou pode manifestar-se nos estágios intermediário ou final do sono, a insônia pode ser frequente ou esporádica. Um sono reparador precisa de sete a oito horas dormindo para a pessoa revigorar suas energias e […]
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